国旗下的大课堂——心灵之窗 用心呵护

ID:66199

时间:2022-10-21

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心灵之窗 用心呵护

  眼睛,是心灵的窗户。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都离不开我们眼睛的观察。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因,我们身边的“小眼镜”越来越多了。

  为了使学生们了解更多的护眼知识,并养成良好的用眼习惯,在本周的集体朝会上,四年级四班向同学们进行了《心灵之窗用心呵护》主题教育。

  根据世界卫生组织公布的数据:全球约有3700万人目盲,1.24亿人视力低下,并且这个数字还在不断增长。中国也是世界盲人人口最多的国家,占世界盲人人口的18%以上。

什么是世界视力日?

  世界视力日,也叫世界视觉日。世界视觉日是由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起的,日期为每年10月的第二个星期四。这是每年在世界各地庆祝的特殊年度日,以便专注于失明和视力障碍。

影响我们视力的因素有哪些?

电子产品

  1、。电子产品已经成为了我们生活中必不可少的一部分了,长时间地使用电子产品会导致眼睛干涩胀痛,视力下降等。

看书写字

  2、。这主要发生在青少年身上,繁重的学业会导致视觉细胞的过度疲劳,眼肌和眼球等都会发生相应的病理性变化。

环境因素

  3、。使用眼睛时的环境也会对我们的视力造成很大的影响,电子产品的亮度,阅读时的光线等。

用眼习惯

  4、。不良的用眼习惯对眼睛的伤害是很大的,卧床看书,长时间使用眼睛等。

饮食习惯

  5、。饮食习惯也是对视力有影响的,有些食物是对视力有保护作用的。

怎样培养良好的用眼习惯呢?

  1、平时看书、学习的光线要充足、舒适,光线太弱容易让孩子看不清字,也就越看越近;

  2、注意反光,书桌边应有灯光装置,好的台灯可以减少反光,降低灯光对眼睛的伤害;

  3、注意阅读时间不宜太长,无论做作业还是看电视,时间不能太长,最好三十分钟就休息3分钟以上为佳;

  4、保证充足的睡眠,保证作息规律。

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