让宝宝轻松起床的妙招

ID：11503

时间：2019-11-24

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　　宝宝喜欢睡懒觉赖被窝，爸爸妈妈有什么好办法能让宝宝乖乖走出被窝呢？相信现在也有很多宝宝喜欢赖被窝，那么爸爸妈妈有什么好办法让宝宝顺顺利利地爬出被窝呢？下面告诉您五条小妙招让宝宝轻松起床。

　　1.清晨阳光来帮忙

　　科学研究表明，光线可以降低人体内褪黑激素浓度，所以清晨的阳光接触可以帮宝宝清醒，打开窗户，让美丽的阳光叫醒宝宝。

　　2.闹铃最好选音乐

　　曾经有媒体做过一项调查，人们最讨厌的声音是什么，稳居头名的声音不是建筑工地的噪音，而是闹钟的铃声。确实也是，叮叮当当的铃声在早上听着特别可恨，美美地好梦被打扰，人也变得烦躁。所以不如把闹铃声换一换，不如使用音乐来当做起床铃，轻松地音乐不仅更悦耳，而且动听地音乐音律节奏能让血液加速流动，脑细胞更活跃。小提琴、钢琴曲都很不错。

　　3.吐息运动来醒神

　　起床后，五分钟的运动就能让人清醒，加上深呼吸，很快就会精神奕奕。

　　4.不用犹豫快起床

　　规律的作息使得宝宝的生物钟更加规律，晚上早点睡转天按时起床就容易了。很多孩子和成人在节假日后常常不适应正常的作息，这就是正常作息被打乱，生理节奏混乱了，所以即使是放假最好也不要赖床。

　　5.丰盛早餐赶睡意

　　面包的香气，牛奶的浓郁，煎蛋的诱惑···食物的香味很容易叫醒早上饥饿地孩子。如果早上爸爸妈妈喜欢喝咖啡，咖啡的香气也可以帮助孩子赶走睡意。

让宝宝轻松起床的妙招

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